月经前忌多吃盐 女性吃素减肥注意骨质疏松 -

发布时间:2020-10-17 来源:四季养生法

2016年07月19日11:01 编辑:传奇养生网

  女性吃素减肥注意骨质疏松

  女性如果长期节食,很少吃主食和肉类,别说骨密度,分分钟会变成骨质疏松。

  武汉哪个医院看癫痫40岁出头的廖女士前不久参加了单位组织的外出踏青。活动中,她不慎摔倒并骨折,随即前往医院就诊。经医生诊断,她患有严重的骨质疏松症。这个结果让她感到很困惑,“我年纪也不大,怎么就骨质疏松了呢?”

  原来,“罪魁祸首”是减肥。医师解释,廖女士之所以患上骨质疏松,与她平时吃西安那家看癫痫好素减肥有很大关系。女性在节食后,体重虽减轻,但骨密度也会随之下降。人体有适当的脂肪,雌激素也会相对较多,从而增加人体对钙的吸收,促进骨形成,防止骨质疏松。

  但节食减肥的女性很少吃主食和肉类,一般只吃蔬菜和水果。问题是,蔬菜和水果中的钙含量很低,钙的摄入自然就少,久而西安痫病治疗好的医院在哪久之就会导致骨质疏松。医生建议,长期减肥的女士一定要警惕骨质疏松,饮食上应注意补钙。多喝牛奶,多吃虾皮、豆制品、小鱼等;不要偏食,进食不宜过于单一,应增加肉类和蛋白质的摄入。不吸烟、不酗酒,不过多地喝咖啡和浓茶。

  养生堂:月经前忌多吃盐癫痫治疗药物会过敏吗>

  研究人员发现,如果经常大量吃咸的食物,会使体内贮存的盐分和水分增多。在月经前吃盐太多,易使经期出现头痛、全身肿胀以及心绪不宁、激动易怒等现象。因此有关专家指出,月经来潮前,应注意多吃低盐的、清淡新鲜的食物,以减轻上述症状。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院