哺乳期妈妈奶水的4种分类 产妇哺乳期调养食谱必备 -

发布时间:2020-10-17 来源:四季养生法

2016年10月18日13:50 编辑:孕期

哺乳期妈妈的奶水分为四种,初乳、成熟乳、前奶和后奶。

初乳对婴儿的作用是无法替代的,保证新生儿在出生后的最初几天吃到初乳特别重要。

当母亲感到乳房充盈、乳汁量增多时,就是俗称的“奶下来了”。此时的乳汁称为成熟乳。由于成熟乳看上去较牛奶稀,有些母亲便认为自己的奶太稀薄了,其实是正常的。成熟乳又分前奶和后奶。

前奶每次喂奶时,先出来的奶叫“前奶”。前奶量大,色微蓝,富含蛋白质、乳糖和其他营养素。婴儿吃了大量的前奶,就得到了所需要的水分,癫痫发作该怎么救治呢因而纯母乳喂养的婴儿出生后4~6个月内不需要额外补充水,天热时也不需要。额外补充的水虽能解除婴儿的饥饿感,但使婴儿的吸吮刺激减少,继而影响母亲乳汁的分泌量。

后奶喂奶将近结束时,乳汁颜色逐渐变白,称为“后奶”。前奶和后奶之间没有明显的界限。后奶富含脂肪,能提供许多热量,使婴儿有饱足感。因此,哺乳时不要匆忙,应该允许婴儿尽量吃,既吃到前奶又吃到后奶,这样才能为婴儿提供足够的营养素和水分。

新妈妈不能轻信老一辈的传统错误思想,一定要时刻保持清醒的头脑,用最科学的方式养育自己的孩子,这样才能使他们健康长大。

产妇哺乳期调养食谱必备:武汉癫痫病去哪治,哪里效果好p>

三丝干贝

【食之道】

干贝味道极其鲜美,含有丰富的蛋白质、矿物质,具有滋阴补肾、和胃调中功能,可改善产后体虚和哺乳期妇女的食欲,补益作用极佳。和富有营养的莴笋、黄豆芽、胡萝卜入汤,更具滋补功效。

【贴心话】

1.三丝煮的时间不宜太长,以免过熟影响口感。

2.烹调时也可选用鸡汤。

操作步骤

1.干贝用热水泡软,再连水入锅蒸透后取出撕成丝状。

2.莴笋、胡萝卜去皮洗净后切丝,黄豆芽去根洗净,生姜切丝。

<治疗癫痫病需要费用是多少p>3.锅内加水煮开后加入精盐,放入莴笋丝胡萝卜丝、黄豆芽,中火煮至八成熟,捞出。

4.锅中放油,旺火炒香姜丝,倒人高汤,放入干贝及三丝,调入盐、白糖,用湿淀粉勾芡,待烩透后淋上熟鸡油即可。

猪蹄烩丝瓜

【食之道】

猪蹄有很好的催乳下奶和护肤美容作用;丝瓜能通经络、行血脉、通利肠胃、利尿消肿、解毒通便、生津止渴、润肌美容,加上极具功效的大枣、鹌鹑蛋,使此汤极具滋补作用,可补血通乳,治产后乳汁缺乏。

【贴心话】

1.猪蹄煮的时间可稍长一点,以利于胶原蛋白的溶出,味道更好。<癫痫#!佳治疗时间/p>

2.根据个人喜好,也可不放胡椒粉。

操作步骤

1.将猪蹄去蹄甲,毛刮净,清洗后斩成块;丝瓜去皮、瓤后,洗净切条;生姜、当归切成片。

2.红枣洗干净,鹌鹑蛋开水煮熟后剥皮。

3.锅内烧适量水,待水开后放入猪蹄用文火煮20℃分钟,约八成熟。

4.锅内放少许油,下姜片爆香,猪蹄汤下锅,加入红枣、当归,烧开后加丝瓜稍煮,再加入鹌鹑蛋,调入盐、胡椒粉稍煮即可。

这两道菜都能对产妇产后催乳起到重要作用,食材跟做法都很简单,是产后调养之必备。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院