夏天户外穿什么衣服 –

发布时间:2020-09-17 来源:四季养生法

文章目录一、夏天户外穿什么衣服1. 夏天户外穿防晒的衣服2. 夏天户外穿宽松的衣服3. 夏天户外穿透气的衣服二、夏天女人穿衣的禁忌三、夏天户外运动注意事项

夏天户外穿什么衣服

1、夏天户外穿防晒的衣服

很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快,其实白色或太浅的颜色会反射紫外线,易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线,所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。而黑色,虽然是吸热最快的颜色,但散热也最快。专家建议,在室内或是阴天时穿黑色衣服,发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。

研究发现,深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装,殊不癫痫病最有效的治疗知某种程度上说浅色服装虽然爽快,但是长期在阳光紫外线的照射下,可导致皮肤癌,特别是白得耀眼的棉质服装,往往服装上含有荧光增白剂,它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反,红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

2、夏天户外穿宽松的衣服

夏天穿着的衬衫、短裤和各式裙子,开口部分宜大些,要以穿着舒适、衣服内外换气良好为原则。敞开的衣领和宽松的短袖及腿裤,在活动时可起鼓风作用,以加速空气对流;在安静时,则起烟囱作用,促进换气,这样就不觉得热了。所以,在选购夏天穿的衬衫时,宜比身材大一号,这样穿着时即赶到宽松,出汗时又不易粘身,比较凉快。

3、夏天户外穿透气的衣服

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面料的透气性与夏季服装穿着舒适性关系非常密切,透气性好有利于散热。一般而言,透气性与织物、透孔率密切相关。衣料的组织结构越疏松,透孔率越大,重量越轻,透气性越好。从织物的基本组织来看,纱罗组织的透气性较好,而斜纹组织的透气性则要比平纹组织好。

夏天女人穿衣的禁忌

1、袜子配凉鞋穿着袜子穿凉鞋,哪怕是肉色透明的连裤丝袜也不要穿。尤其不要半节子的长筒丝袜与裙子之间露着一段腿!

2、色彩太乱穿衣勿忘扬长避短,所以对身高不满足的女孩就要学会将视觉焦点从身材上转移开来,尽量往上部移,避免下部色彩过重,夺人眼球。甜蜜夏季热情繁花窈窕腰部系带吊带衫,简单搭配一条牛仔短裤,让我们的视线聚集到上半身。<武汉去哪治疗癫痫病好/p>

3、长T恤又是家居服,不能穿上街啦。只穿一件长T恤,在男友眼前,你会是他眼中性感的女神,可是上了街,就不会收获好眼光的,大家只会以为身材娇小的你是不懂事的孩子,偷穿了父亲的T恤,十分滑稽。而简单的一款条纹款宽松背心T恤,搭配牛仔短裤更显俏皮感!

4、平底鞋完美的腿部线条,需要一条修身长裤和一双高跟鞋,没有长裤,可以用热裤替换,但高跟鞋的价值是任何单品都不无替换的。站在高跟鞋上的女性,与完美的间隔就更近了一些,它是小个子MM的救星。

夏天户外运动注意事项

1、避免高湿运动:夏季要保持低运动量、短时间,让身体来适应炎热。应要避免在阳光强烈的正午到下午两点间进行室外运动癫痫病医院排名前十,此时紫外线强烈,会灼伤皮肤,还会使眼睛受到刺激。

2、选择吸汗服装:夏季运动一定要选择穿吸汗的棉衫,不应穿紧身运动服,如汗不能及时排出,会影响心脏健康。此外还应准备一套干衣服,在运动后及时进行更换,否则会引发风湿或关节炎等病症。

3、提前补充水分:夏季运动会让体内水分流失。建议在运动前半小时喝800毫升水。如在户外时间长,应要定瓶水,最好是能够补充盐分的。

4、合理摄入食物:运动前一小时吃此主食或水果。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不佳。

5、饮水不可过量:在运动后大量饮水会给血液及消化系统造成负担,更加疲劳。此外多饮水还会使盐分流失更快,易引发痉挛及抽筋。建议采用少量多次的饮法。

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