常按摩腰眼处能温煦肾阳畅达气血 –

发布时间:2020-09-16 来源:四季养生法

  腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3 4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于 带脉 (环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 本文来自织梦

这对于中年男性来说,更为柳州哪家医院治疗癫痫病比较好重要。因为中年过后,肾气多不足,但多数人补肾的方法是食补,而忽略了一些按摩手法,中医认为 腰为肾之府 ,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。 http://www.diaruo.cn

按摩时可采用如下方法:1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30 50次,以腰酸胀为宜;2.擦腰,两手能治好癫痫病的方法是什么掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;3.点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右;4.捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶武汉去哪治癫痫专业,正规医院在这里棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次;5.抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;6. 叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15 30次。 http://www.diaruo.cn

癫痫病的急救方法夏季常搓腰眼,还能防治湿气引起的腰痛,可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,提高腰肌耐力。 http://www.diaruo.cn

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