久坐OL如何才能保护颈椎? –

发布时间:2020-09-16 来源:四季养生法

现在OL女性大多都是久坐一族,大部分女性都有脊椎的问题,因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。 http://www.diaruo.cn

一、坐立的时候: http://www.dia新疆去哪里能治好癫痫病ruo.cn

白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力哈尔滨手术治疗癫痫病医院,哪家好。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的健康。http://www.diaruo.cn

二、站立的时候:

本文来自织梦

贵州哪里治癫痫>当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳治疗癫痫一般发多少钱上,如此就可以减轻背部所受的压力。http://www.diaruo.cn

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