动脉硬化吃什么食物好,动脉硬化的饮食疗法,动脉硬化喝什么粥好

发布时间:2020-07-31 来源:四季养生法

黑木耳中富含卵磷脂,有助于脂肪在人体内完全消耗,带动体内脂肪运动,同时促进体内胆固醇的分解转化,抑制血栓形成及血小板凝集,常吃可明显减轻延缓动脉粥样硬化形成及防止心血管病的发生。

材料:大米100克,猪肉30克,玉米粒50克,干香菇10克;盐4克,味精少许。

做法:1.猪肉洗净,切粒;干香菇泡发,洗净,去蒂,切丁;玉米癫痫药物治疗注意什么粒洗净;大米洗净,浸泡30分钟。2.锅置火上,倒适量清水烧开,将大米、玉米粒倒入锅中煮开,转小火煮20分钟,放入猪肉粒、香菇丁继续煮10分钟至粥黏稠,再加入盐、味精调味即可。

功效:香菇富含多种氨基酸和维生素,能保持人正常的糖代谢,也可降血脂;玉米富含膳食纤维,可降低血糖、血脂,防治动脉硬化。二者搭配食用,具有降脂、防治动脉硬化的功效。

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材料:大米100克,麦芽30克,山楂15克;陈皮5克。

做法:1.麦芽、陈皮洗净;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟;山楂洗净,去子,切块。2.锅置火上,加适量清水烧开,放入麦芽、陈皮大火煮30分钟,再放入大米煮开,加入山楂块,小火熬煮成粥即可。

功效解析:山楂有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇,软化血管等作用;麦芽有行气消食、健脾养胃、降低血郑州看癫痫去哪家医院好糖等作用。二者和大米一起煮粥食用,可健胃消食,也可以较好地防治冠心病。

材料:大米100克,黑豆、黄豆、绿豆、红豆、白豆各20克;

做法:1.五种豆粒洗净,分别用器皿装盛,黄豆用水浸泡6小时,其他豆类都浸泡4小时,再置锅中蒸约1小时至豆熟烂,取出豆粒。2.锅内加适量清水烧开,放入大米熬煮成粥,加入所有豆粒,熬煮至黏稠即可。 <晚上睡觉抽搐是什么原因?/p>

功效解析:黑豆、黄豆、绿豆、红豆、白豆都富含蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维,常食可预防动脉粥样硬化,促进血液循环、防治心脑血管疾病。这些豆类和大米粥一起煮食,对心脑血管疾病,如动脉硬化、冠心病等有较好的防治作用。

温馨提示:这道粥加糖水调和搅拌,再置于冰箱中,可当冷饮享用。因加入了糖,冠心病患者要减少用量。

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