5大排毒清肠绝招 吃出无毒美人

发布时间:2020-06-17 来源:四季养生法

新陈代谢紊乱,毒素出不去,引起便秘,痘痘肌肤等严重的皮肤状况。那么怎样才能让毒排出去呢?想要彻底排毒,来看以下强力排毒的绝招吧。

清肠绝招1:吃苹果

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且治癫痫的西药苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

清肠绝招2:木耳和瑜伽

专家点评:黑木耳也是非常好的清肠,而且经过风干的遇水后膨胀,邵阳知名癫痫病专科医院会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助方式,如练习瑜伽就很有帮助。

清肠绝招3:空腹喝凉牛奶

专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛癫娴病吃什么好起来奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是,长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。

清肠绝招4:空腹喝蜂蜜

专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提军海医院脑羊癫疯醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。 上一页1

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