冬季健康减肥 女人最爱的瘦身食材

发布时间:2020-06-17 来源:四季养生法

魅力,身材很重要,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、是美丽身材的必修课。那么,冬天怎样才能让身材永远妩媚呢?减肥多吃这些食材,身材马上瘦下来。

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全麦面包

热量:65cal/一片

全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

看癫痫病去哪家医院好ng>燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定f武汉治癫痫哪家医院正规it得多。

椰菜

热量:40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

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