春季营养保健备忘书

发布时间:2020-06-17 来源:四季养生法

“一年之计在于春”,从这些古老的谚语中,可以看出春天在一年四季中的地位和人们对它的钟爱。春回大地、万物复苏,大自然脱掉灰暗的外衣,换上秀美的新装。人体随着大自然的春阳之气向外疏发,新陈代谢明显加快,营养消耗相应增加。冬日的储藏在此时也开始动云南哪里能治疗癫痫病用。人体由于冬日营养摄取的不足,而要在春季给予明显的补充。春季还是多病期,很多病菌开始繁殖。

民生网小编温馨提示:小儿癫痫专科医院rong>春季还要摄取足够的多种维生素和矿物质,如富含维生素C的小白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜,以及柑橘、柠檬等水果,因为维生素c具有抗病毒的功能。还应摄取富含维生素A的胡萝卜、芥菜等黄绿蔬菜。维A具有保护上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的癫痫医院怎么正确选择呢 教你准确选择治疗医院功能,从而抵御各种致病因素的侵袭。还可摄取富含维E的绿色卷心菜、花菜等,维E有提高人体免疫功能和增强人体抗病能力的作用。食用菌是一种天然营养品,口味清淡,适于春季食用。而且黑木耳富含矿物质钙,钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用。蘑菇含有蘑廊坊癫痫医院,这样治疗靠谱菇多糖,可抵抗绿脓杆菌的侵袭。银耳富含银耳多糖,可提高人体吞噬细胞的能力。接下来小编为你推荐在冬春换季的几款粥

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