饭后不宜剧烈运动 散步可助消化|运动

发布时间:2020-06-03 来源:四季养生法

发布时间:2016-11-02 15:35:39   来源:   成人患上了癫痫病能得到治疗吗?p>

2、空腹好还是饭后好

有科学新闻说,空腹最好,因为这时最能调动人体的代谢功能,有利于分解更多的脂肪,分泌更多的生长激素,促进肌肉生成,延缓衰老。

<去医院检查癫痫病时,应该要挂什么科呢?p>因此,如果没有血糖控制问题,也没有血脂过高问题,饭前没有问题。下班之后立刻去健身房,或者去跑步、打球,一小时后再回家,休息半小时之后吃饭,是个不错的安排。只是,为了避免血液浓缩和脱水,前后宜喝些水。

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但是,如果已经有三高及有低血糖问题,饿得腿发软、心发慌、精神不振、胃里难受,最好不要进行高强度。有胃病的人也要注意,因为强度稍大时,胃部供血会怎样看治疗癫痫病的医院权威减少,会感觉更不舒服。不过,这并不意味着这些人饭前就不可以,只是需要一些食物来预防各种不适,稳定血糖供应。之前可以吃个苹果,喝杯牛奶、酸奶,或者喝一小碗。这样就可以升高过低的血糖水平,让体能得以振奋。

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