孕妇高血糖能吃龙眼

发布时间:2020-05-19 来源:四季养生法

孕妇高血糖能吃龙眼

1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500儿童脑电图异常原因 克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止的发生。

2、每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制、糖浆、麦芽糖等纯糖制品太原癫痫病专业医院哪家好及含糖量高的甜品。

3、在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

4、绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢,同时保证胎儿的正常所需食昆明看癫痫哪家医院靠谱物。

5、孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

6、同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、和豆类都富含膳食纤维。纤维后天轻度癫痫男士能要孩 素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。

此外,充足的素、机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多,宜多食用。

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