男人健身后的4不立即

发布时间:2020-05-19 来源:四季养生法

一、不能立即休息

剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会癫痫用苯妥英钠如何减量?停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发、眼花、,甚至昏倒等症状。

二、不可马上洗浴

小儿癫痫病如何治疗动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。

三、不宜大量吃糖山东癫痫病专业医院去哪找rong>

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的素B1大量消耗,人就会感到倦怠、等,影响体力的恢。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。

山西专业的癫痫医院-indent:2em;text-align:left;">四、不能饮酒解乏

剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。