香蕉的功效与作用 八大好处让你爱不离口

发布时间:2020-01-13 来源:四季养生法

  香蕉是水果中非常常见的一种,又被称为“快乐之果”。虽然现在有很多人都喜欢吃香蕉,但是还是有一些朋友对香蕉是有疑问的,比如:香蕉的功效与作用有哪些?吃香蕉有什么好处?吃香蕉会胖吗等等一些问题。想知道问题答案的话就一起来看看吧!

  香蕉的功效

  一方面,香蕉中的蛋白质可以刺激人体内T细胞的分化,从而增强人体的抗癌的免疫力。另一方面,香蕉在肠胃道里面会直接被吸收,不会像其他的蛋白质那样被分解,所以更加具有抗癌的功效。武汉治疗癫痫病医院,去哪更专业

  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成块状,然后和富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

  因为香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都可以放心大胆能地食用,并且均衡的补给营养。由于现在不吃早餐的人越来越多,大家都急匆匆的赶去上班或者学习,但是人每一天的的活力来源,又是早餐。所以,方便并且可以长时间保持能量的香蕉,就成为最适合当早餐的食品了。另外小儿癫痫是什么症状,香蕉里面含有的卡路里比较低,所以就算是正在保持身材的朋友们,也可以尽情食用。

  吃香蕉的好处

  一、可以控制血压

  因为香蕉中的钾元素有降低血压、保护动脉内壁的作用,并且含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,可以有效的帮人太控制血压。

  二、可以缓解郁闷

  香蕉含能够帮助人脑产生羟色胺平顶山癫痫病医院哪家最好的物质,从而能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。

  三、可以减肥

  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。不过减肥时不能只吃香蕉,还应该与其他其他低热量的食物一起吃,免得人体内营养不均衡,赔上身体的健康,那就得不偿失了!

  四、可以预防便秘

  香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习哪个医院治癫痫最好惯性便秘。

  五、可以防治胃溃疡

  据研究表面,吃香蕉还有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可以让胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外,一些患有胃病的朋友们需服用保泰松来治疗胃溃疡,但是服用这个药后往往会诱发胃溃疡出血。因此,在服药后适量的吃点香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

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