95后宝妈,为减肥连喝100天酸奶,出门瞬间,网友惊呼:亮瞎眼! - 减肥食谱 -

发布时间:2019-10-21 来源:四季养生法



  我是个95后的宝妈,虽说从小就有点微胖,可是配上1.55米的身高来说,看着还是有点显瘦的。一直到了大学,我还保持在92斤的体重。可是直到生完了孩子,一切都变了,体重像被打了激素一般,疯涨。大腿小腿胳膊上的肉肉一下遗传性癫痫病早期可以治好吗子就肥了。有试过节食,不过自己就是个吃货。撑不过几天,就放弃了,那感觉真难受,就这样体重一天天涨到了120斤!



  直到,一次偶然的机会。在一个美容节目中,看到明星通过酸奶减肥法浙江哪家医院治癫痫病比较好进行减肥的方法,一下子就来了兴趣。因为自己也比较喜欢酸奶水果,吃了三天明显感觉到自己的排便次数增加了,平时本来到晚上要吃夜宵的习惯,好像也没有那么大的欲望了。连续吃了一个月,从120斤瘦到了107斤。到如今体重早已瘦回少女时代!

  虽说本来是抱着是试试看的心态,但是能得到这种效果,确实让我很惊讶,今天就来跟大家分享一下这个方法吧:

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  酸奶水果减肥法:

  准备材料:苹果一个,香蕉一根,火龙果一个,酸奶一瓶

  1、将苹果、香蕉和火龙果去皮,切成小块备用。

  2、倒山东癫痫哪家医院好出酸奶在碗中,直接将说过放入其中浸泡,没过水果即可!

  3、用保鲜膜封住水果酸奶,放入保险,2个小时即可拿出,食用!

  我最开始只用来代早餐,到后期也用来代晚餐!午餐的话,还是照常吃,不过油腻的还是得少点。一个月下来配合一点运动,如跳绳,慢跑,瘦了13斤。你也可以来试试!

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