减肥怎么快速瘦肚子?减肥瘦肚子妙招推荐

发布时间:2019-10-19 来源:四季养生法

  秋冬季节的天气常常令人们感觉寒冷,人在进餐的时候不免也多吃两口了。而秋膘就这么找上了我们。马上就要夏季了,是不是开始减肥呢?要不然夏季虎背熊腰的着实比较难看,那么怎么样可以快速瘦肚子呢?

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  减肥瘦肚子最好的方法

      <什么原因导致患者癫痫病发作/strong> 一、揉腹减肥瘦肚子

  每日饭后站立揉腹,顺时针20下,逆时针20下,如此反复10次。

  原理:揉腹可增使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的哈尔滨比较好的癫痫病比较佳医院消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。

  二、侧身仰卧起坐

  侧身仰卧起坐的具体要求是:

  1.平躺,接着双手放癫痫病中药治疗秘方在耳后;双腿抬起,一腿收起另一腿伸直;

  2.节奏扭转身体,同时上半身也要配合扭转。

  3.上抬10次,换另一边,腰部以下部位换一边侧卧,同样做10次。