眼睛干涩易疲劳就喝这些花茶_身体养护_保健

发布时间:2019-10-07 来源:四季养生法

  眼睛干涩你有没有遇到过呢?如果你是上班族,我想你肯定有过眼睛干涩的时候,如果长期出现眼睛干涩的情况,很有可能会严重的损害眼睛。要怎样才能缓解眼部疲劳呢?喝什么茶饮可以缓解呢?

  

  1、菊花茶

  菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

  2、明目花茶

  河南正规癫痫病医院排行榜做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。

  :清热解毒,补益肝肾。

  3、枸杞子茶

  做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

  功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的。

  4、杞菊明目茶

  做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸10分钟即可饮用。

  功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着癫痫病多久不发作就算好了计算机工作的人。

  5、菊花枸杞茶

  做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

  功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

  

  香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时贵州哪里看癫痫病比较好,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

  火龙果

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的,抑制痴呆症的作用。

  圣女果

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P中医可以控制癫痫病发作吗,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

  橘子

  金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

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(责任编辑:彭志兴)

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