春季养生应动静相宜_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:四季养生法

  身体讲究的是动静结合、作息得当,不论我们是过于安静,或者过于跳脱,大起大落的情绪和生理变化都会带来不利的影响。只有劳逸结合,休息都有所规律,才是真正的有益身心、长寿的法门。但是我们该如何调节呢?

  东方养生历来包括动养生贵州癫痫病治疗哪里好一些和静养生,动则生阳,静则生阴。动养可以增强精力,提高工作效率;静养可以降低消耗,延长寿命。有一种说法,说的寿命之所以比的长,除了生理特点外,还因为女性善于静养,做什么事情都比较慢,阳气耗散得少,阴津保护得好;而男性则喜欢动养,说话做事都要快些,阳气耗散得多,阴津保护得差。所陕西正规的癫痫病医院在哪里以女性寿命长,但生活单调;而男性寿命短些,但精力充沛。这也不无道理。

  当然,只静养不动是错误的,但只运动不注意休息就更不对。正确的养生方法应该是动静相兼,刚柔相济,亦动亦静,缺一不可。阳虚者应以动养为主,但不可过于剧烈;阴虚者应以静养为主,但也必须配信阳市治疗癫痫病医院哪家强合动养。

  生命需要运动,但过犹不及。一定要因人而异,量力而行。医学之父波克拉底说:“阳光、空气、水和运动是生命健康的源泉。”若能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、动静平衡,你就掌握了健康的金钥匙,就能健康地享受每一天。

  准确地怎样治疗癫痫可以快速康复说生命在于科学运动或叫适当运动。换句话说,生命在于在合理营养的前提下,实现动静平衡的统一。动静结合、阴阳互济,身体才能健康;动以养形,静以养神,生命才能长久。

(责任编辑:永宙)

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