女人是不是胸越大越容易得糖尿病_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:四季养生法

  女人胸越大越易得?

  《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现,胸部越大,糖尿病危险越高。

  多伦多大学学者们进行了一次调查,对象是将近92000名平均年龄38岁的中年妇女。调查者先是对她们20岁时胸部大小情况做了了解,然而又把其中患有糖尿病女性与其年轻时胸部大小进行了比对。

  结果,调查者惊讶地发现:那些穿A杯胸罩的女性患糖尿病的几率最小,与她们相比,穿B杯胸罩的女性患糖尿病几率高32%,穿C杯的高71%,穿D杯的高58%。上述调查结果的得出,考虑到了包括遗传和肥胖等诸多致病因素。

  学者尚不清楚大胸妇女更易患糖尿病的作用机理,他们猜测很可能是胸部脂肪组织在起作用,它们的过剩能导致细胞对胰岛素的抗拒。

沧州小儿癫痫病医院

  女人如何糖尿病?

  1、间歇

  运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进糖的氧化好运转。所以,女人们要多多运动,进行高强度间歇式锻炼,比如,固定自行车冲刺6次,每次30秒,两次之间休息4分钟,可促进血糖代谢能力,降低糖尿病危险。

  运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是,由于糖尿病患者有可能出现低血糖的,运动前应先血糖水平。若血糖过低,可进食一些含碳水化合物的小食,例如饼干。

  糖尿病患者适宜做的运动类别包括,舞、肌肉锻炼、四肢伸展,每星期可进行三至五次的运动,每次二十至四十分钟。

  确保运动前有足够热身,运动期间及之后要多。若饭后常出现血糖升高,可考虑于饭后散散步癫痫病饮食方面要注意什么。若同时患有其他病症,例如严重的视网膜病或高血压,以步行、踏单车、游泳等运动较为理想。

  2、饮食调理

  饮食直接影响血糖。糖尿病患者在吃饭时要关注升糖指数。改变不良饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入,增加碳水化合物的摄入。

  升糖指数高的有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。另外,也应注意饮食搭配,如果把一顿饭的总量比作1,主食应占1/4,蛋白质占1/4,蔬菜、水果占1/2。这样可以保证餐后血糖不会太高,有利于减轻胰岛负担,还有利于减肥,预防和治疗并发症。

  ①早晨吃主食1两,中午和晚上各2两。饭菜莫太烂软。吃饭要细嚼慢咽。注意饮食顺序。吃饭时,应先吃青菜、喝汤,最后吃主食。谷类、粗粮、细粮搭着吃。粗粮可以减少人体的摄取量,所以,糖尿病病人应多吃粗粮。

忻州羊羔疯治疗医院

  ②含蛋白质比较丰富的食物有鸡蛋、肉、鱼、豆腐、牛奶等。早饭可以吃1个鸡蛋,午饭不吃鸡蛋。肉不要超过鸡蛋的大小,如果吃鱼的话可以稍微大一点儿,吃豆腐可以更大一点儿,喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相比,动物蛋白跟人类相近,可以很好地被吸收利用,但也不宜多吃。

  ③蔬菜一定要少放油,最好凉拌或用水煮。生吃蔬果也最好在两餐之间,西红柿最佳,也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果,比较甜的水果要少吃。

  3、心情愉快

  要保持精神愉快,心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

  女性糖尿病病因是什么呢?

  一、肥胖是妊娠糖尿病的首要危险因素之一

  尤其是中重度肥胖孕妇天津比较好的癫痫病比较佳医院,息上妊娠糖尿病的危险性,相当于体重正常者的22倍。原因在于肥胖者脂肪肥厚,而脂肪细胞的胰岛素受体不敏感,通过反馈机制,刺激胰腺长期高水平分泌胰岛素,招致内分泌失调而引起糖尿病。

  二、膳食失当

  比如孕妇无节制地进食,尤其是大量进食糖分高的果品,会对胰岛素分泌带来很大压力,造成代谢紊乱,而一旦胰岛素分泌失常,体内血糖得不到相应调节,妊娠糖尿病也就来了。

  三、缺乏运动

  孕期勤于活动的孕妇,发生妊娠糖尿病的可能性较小,比那些很少活动的女性要低23%。美国同行的资料亦显示,快步走但不进行剧烈运动的女性,与妊娠糖尿病结缘的可能性,比那些缓慢散步的女性低34%。

(责任编辑:彭志兴)

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院