神经衰弱吃什么 6种水果必不可少_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:四季养生法

  在忙碌的现代生活中,很多人都有精神衰弱的毛病,也经常为了晚上失眠,白天无精打采而困扰。相比于药物治疗,食疗不但安全,而且也比较方便。今天小编就告诉你神经衰弱吃什么水果好。

  水果好

  香蕉

  香蕉被称为“快乐”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质,且可以提高人体免疫力,对心血管也是有好处的。

  大枣

  大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁哪有治癫痫病的医院等。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。

  桂圆

  又称龙眼,具有补血安神、益脑力之,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果,可以吃桂圆,它能调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

  苹果

  苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

  胡桃

  又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果,吃胡桃成都癫痫病治疗专业的医院含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

  

  葡萄含有大量的维生素,以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说,葡萄是上上之选。

  

  1、百合远志乌龟汤

  配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。

  制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。

  药用:佐餐食用。

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  说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。

  2、桂圆芡实粥

  配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。

  制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

  药用:早晚2次吃完。

  说明:健脑益智、安神养心;对神经衰弱、智力衰退、肝亏有疗效。

  3、鲫鱼糯米粥

  配料:鲫鱼1条,糯米60克,生姜、细盐少许。

  制法:把鲫鱼、糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬湖北癫痫哪个医院治疗好成稠汤粥。

  药用:加生姜末和细盐温食,隔天吃一次。

  说明:和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

  4、枸杞甲鱼肉

  配料:甲鱼1只,枸杞60克。

  制法:将甲鱼宰杀去杂,洗净,放入瓦锅,加枸杞、水,用小火煮熟,加调料。

  药用:吃甲鱼肉、每天吃两餐,连服一周。

  说明:滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

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(责任编辑:彭志兴)

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