蒜茸凉拌萝卜缨――促进食欲助消化_蒜茸凉拌萝卜缨――促进食欲助消化的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:四季养生法

萝卜缨大家都知道是什么吧,是一种很常见的营养食材类型,一般人都会把它丢弃,其实萝卜缨的营养物质还是比较丰富的哦,比如说丰富的钙质,可以补充维生素和矿物质,促进代谢。萝卜缨具有助消化的作用,来看看蒜茸凉拌萝卜缨的做法,可以补充丰富的维生素哦,还可以促进食欲的呢。

萝卜缨好处多, 首先是不浪费,至少对于我这种吃素的人和热爱蔬菜的人来说,看到绿油油的缨子,两眼就会放光。营养方面的好处有:纤维癫痫医院哪个好好高,冬天干燥,容易上火,上厕所有困难的人(那两个字怎么也觉得说不出口)可以多吃。萝卜缨维生素和矿物质甚至高于萝卜。维生素A和B1很高,所含的维生素C是桔子的两倍多。萝卜缨含有的营养物质丰富,而且还可以有补充矿物质的作用,对于提高免疫力来说效果不错,而且还可以补充维生素C,对于促进新陈代谢有好处。和蒜蓉一起吃,可以有抗菌的效果,还可以抵抗疾病。

萝卜缨味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,所以吃的时候可以加点黑龙江到哪治癫痫病好蜂蜜。萝卜缨性质是平性,可以帮助消化,理气。

蒜茸凉拌萝卜缨

材料

水萝卜适量,缨子适量,适量,盐适量,蒜茸适量,香油适量,白胡椒适量,蜂蜜适量

做法

1.萝卜缨在沸水中焯一下(过一下就行了,时间可不能太长),

2.然北京癫痫病的知名医院有哪些后加醋,盐,蒜茸,香油,蜂蜜和白胡椒拌匀就行啦。

小诀窍

花样:可以和粉丝豆腐干丁,或是碎花生拌在一起。 其它吃法:涮火锅,炒鸡蛋,煮汤,榨汁(不过可能需要大量的萝卜缨才行)

蒜茸凉拌萝卜缨的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况,促进食欲助消深圳市癫痫病治疗方法化补充维生素,而且还可以缓解食欲不振,营养不良等问题的出现,适合的人群也很多,大家不妨试试这样的饮食方法吧。

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