补气润肤鲜鱼粥的做法,补气润肤鲜鱼粥怎么做?美容饮食

发布时间:2019-08-10 来源:四季养生法

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  原料:白米1杯、鲑鱼片1/2杯、葱花少许、螃蟹高汤10杯。

  辅料:盐、黑胡椒各少许。

  补气润黄冈癫痫病如何才能治疗肤鲜鱼粥的做法:

  1、白米洗净沥干。

  2、高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。

  3、鲑鱼片放入碗中济南癫痫医院哪家专业,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

  特色:鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷天津癫痫哪家好。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。肠胃,补充元气,更可滋润。

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